理由 その2

あけましておめでとうございます〜
パーソナルトレーナーの松川です♫

今日から2019年ですね♫楽しみ楽しみ

今日も松川の記事に訪問してくださり

ありがとうございます(°▽°)♫

本年もよろしくお願い致します！

前回の続きで…

一般的に呼ばれている
体幹・コアトレーニングというものが効率的・効果的・健康的ではない理由とは…

もちろんメリットだってたくさんあるんだ！！

っていう意見がある方もいるかもしれません

でも…

❷時間が限られている運動選手にとって、優先的ではない

特に学生の場合、

特に公立校の場合、

授業があったり、課題があったりで1日に費やせる競技練習やトレーニングの時間はものすごく限られています。

平日1時間、土日2〜3時間しかできないという学校もあります。

チームが強くなって勝つためだったり

記録を伸ばすためだったり

という目的がある時

競技練習が最優先なのは当然です。

バスケがうまくなるためには競技練習が1番の近道。

ですよね？

ではその次に必要なのは…

ケガをしない体を作ってより多くの時間を競技練習にあてること。

ですよね？

だとすると、ケガをしないための筋力をつけるしかないんです。

ウエイトトレーニングしかないんです！！！

これはバスケを18年続けてどこの痛みもなくプレーできている私が経験的に断言できます！！！※アマチュアなのであまり胸は張れませんが（笑）

最後まで読んでいただいたあなた！

そのトレーニングや運動、いま本当に必要ですか？？